消化のいい食べ物とかいわれるけど…

TOMOです。

消化のいい食べ物とかってよく言われるけど、実際何がそうなのかってあまりわかってないけど、こうして数字で見るとわかりやすくていいねぇ。

ていうか、ナッツはかなり消化の悪い食べ物ってことよね。　あと、まあそうだろうけど、肉も。

一番悪いのはバターとかみたいで、卵は生卵より半熟卵が一番よく、完全なゆで卵になるとかなり消化の悪いものになるみたい。

病気の時はフルーツと野菜ですね。

変なこういう知恵袋みたいなのが好きになってきたなぁ・・・